نصائح في فترة الامتحانات

نصائح في فترة الامتحانات

أبنائي وبناتي الأعزاء ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كل عام وأنتم بخير، ها هو العام الدراسي ينقضي، وبعد أيامٍ قلائل ستبدأ امتحانات آخر العام، فنسأل الله لكم التوفيق والسداد في امتحانات الدنيا، كما نسأله لنا ولكم الفوز والنجاة في امتحان الآخرة والفوز بالجنة

فهذه الفترة تستدعي أن يكون الطالب هادئ النفس، مطمئن القلب، وهذا لا يكون إلا بحسن التوكل على الله ، ثم الأخذ بالأسباب بأقصى ما يمكن حتى يرزقه الله التفوق.

ملحوظة : قد نشعر أحيانا بالخوف من الامتحانات ؛ فهذا الخوف أمر طبيعي، وهو إحساس يسري في نفس كل طالب، حتى الطالب المتفوق، وهذا الخوف الطبيعي من الأسباب التي تدفع الطالب إلى الاجتهاد أكثر .

نصائح في هذه الفترة

كيف نستعد للامتحانات؟

• أولاً: التوكَّل على الله سبحانه وتعالى، فنستشعر حاجتنا دائمًا من الله ونطلب منه العون والمساعدة والتوفيق.
• ثانيًا: الدعاء لله دائما خاصة في الصلاة .. ونطلب الدعاء من الوالدين
• ثالثًا: طاعة الله فنحافظ على الصلاة فى وقتها
• رابعًا: نحرص على تناول الأغذية الصحية، الخضروات والفاكهة والبيض واللبن والسمك ، ونحرص على الإفطار؛ فإنها وجبة مهمة.

خامساً : بعد ذلك تأتي خطة المذاكرة:

• 1 - تهيِّئة النفس والاستعداد الجيد للاستذكار
• 2- تنظيم الوقت مهم جدًّا حتى لا يضيع وقت دون فائدة
• -3اختيار المكان والوقت المناسبين للاستذكار ويفضل المكان الهادئ البعيد عن الضوضاء والوقت بعد الفجر أفضل وبعد العصر وفي سكون الليل دون سهر
• 4الاهتمام بالصحة والتغذية الجيدة قبل المذاكرة
• 5- عدم المذاكرة في حالة الجوع أو التعب
• 6 - الجلوس في وضع انتباه على الكرسي بشكلٍ عمودي، لا يكون منحنيًا إلى الأمام أو إلى الخلف، ويكون بينك وبين الكتاب الذي تذاكرين فيه مساحة المسطرة: 30 سنتيمترًا ؛ وإذا كانت القدرة البصرية غير سليمة فلا بد من استخدام النظارة وتجنُّب الجلوس جلسةَ استرخاء أو في وضع النوم.
• 7- لا نذاكر مادة واحدة في اليوم لدفع الملل والسأم.
• 8- لا نذاكر مادتين متشابهتين على التوالي؛ حتى لا يتداخل عليك الأمر.
• 9- نتجنُّب الحفظ من دون الفهم؛ لأننا سننساه بسهولة. –
• 10 - نأخذ فترةً للراحة بين كل مادة نذاكرها تتراوح بين 10- 15 دقيقة؛ نمارس فيها الرياضة أو استراحة أو نشرب شيئا أو نتوضأ .
• 11 - نبدأ المذاكرة بقراءة آيات من القرآن ثم بالدعاء المأثور "اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلاً، وأنت تجعل الحزن إن شئت سهلاً".
• 12- نحاول أن ننام نومًا هادئًا ونأخذ قسطًا كاملاً من النوم.
• 13- نستخدم الورقة والقلم أثناء المذاكرة لكتابة ملخص الدرس
• 14- لا ننشغل بأي شيء أثناء المذاكرة ولا نستمع لراديو ولا تليفزيون

كيف نقسِّم اليوم ؟

وما هو عدد الساعات المناسب للمذاكرة؟

** عدد ساعات المذاكرة لا بد ألا يقلَّ عن 6 : 8 ساعات في اليوم، وتزيد وفقًا لنشاط الطالب وقدرته على الاستيعاب والتحمُّل، وكذلك وفقًا لمستوى تحصيله طوال العام، أما بالنسبة للنوم فلا بد ألا يقلَّ عن 6 ساعات. ليلة الامتحان: -

- نجهز كل الأدوات التي نحتاج إليها (قلمين جاف أزرق - قلم رصاص– مبراة – مسطرة – ممحاة ( استيكة) - آلة حاسبة إذا كانت مطلوبة )

- لا تشغل نفسك بمذاكرة المادة كلها، ولكن يكفي العناوين الكبيرة والصغيرة طالما ذاكرتها قبل ذلك ؛ لأن الوقت لا يكفي

- لا تسهر بعد الساعة 12م حتى لا يسبب لك الصداع وعدم التركيز أثناء الامتحان.

- استحم بماء دافئ قبل النوم حتى تتعمَّق في النوم وصلِّي ركعتين حاجة لله قبل النوم.

يوم الامتحان:

- الاستيقاظ مبكِّرًا، ويمكن الاغتسال أيضًا لتجديد النشاط وصلاة الصبح

- مراجعة سريعة لاسترجاع الأفكار الرئيسية والجزئية للمادة

- تناول الفطور الخفيف مع كوب لبن.

- صلاة ركعتين قبل الخروج للامتحان ، نطلب من الله فيهما التوفيق.

- نحسن الظن بالله ونتوكَّل عليه، ونتذكَّر أن الله لا يضيع أجر من أحسن عملاً.

- نطلب من بابا وماما وجدو وجدتو الدعاء قبل الذهاب للامتحان

في طريقك إلى الامتحان

- نتوكَّل على الله، ثم نثق بأنفسنا

- نخرج من البيت ولا ننسى دعاء الخروج من المنزل : ( بسم الله توكلت على الله ولا حول ولا قوة إلا بالله ، اللهم أعوذ بك من أن أَضل أو أٌضل أو أَزل أو أٌزل )

- عند دخول اللجنة نقول : "اللهم أدخلني مدخل صدق، وأخرجني مخرج صدق، واجعل لي من لدنك سلطانًا نصيرًا " في لجنة الامتحان

- نجلس على المقعد بهدوء، ونأخذ نفسًا عميقًا للاسترخاء، ونقرأ بعض الأدعية مثل: " اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلاً، وأنت تجعل الحَزَنَ إن شئت سهلاً "، وقوله تعالى: ﴿ قَالَ رَبِّ اشْرَحْ لِي صَدْرِي ، وَيَسِّرْ لِي أَمْرِي )

- عندما تحصل على كراسة الإجابة عليك بالآتي: - تسجل البيانات الخاصة بخطٍ واضحٍ في المكان المخصص.

- تستمع لتوجيهات المشرفين، وتلتزم بها.

- تسطِّر كل صفحات الكراسة، وتنتظر استلام ورقة الأسئلة.

عند تسلم ورقة الأسئلة

- تأكد من عدد أوراق الأسئلة بالضبط ووضوح الورقة تماما .

- تأكد من الزمن المسموح لك بالإجابة خلاله.

- كم عدد الأسئلة المطلوب الإجابة عليها، وهل هناك أسئلة إجبارية واختيارية؟!.

- نقسِّم الوقت على عدد الأسئلة، مع مراعاة ترك وقت لعملية المراجعة، إذا كانت الأسئلة درجاتها متساوية يكون وقتها متساوٍ، وإذا كانت متفاوتة، فأعط وقتًا أطول للسؤال الأكبر والعكس، ولا تنسَ وقت المراجعة.

- المراجعة مهمة جدًّا جدًّا جدًّا جدًّا

- فى المراجعة تأكد من الإجابة عن كل سؤال وكل فرعيات السؤال

- احرص على حسن الخط وتنظيم ورقة الإجابة ، ونجعل إجابة كلَّ سؤال في بداية ورقة جديدة .

- من الممكن أن نبدأ الإجابة بأسهل سؤال لتحقيق الراحة النفسيًّة على أن نكتبه فى ترتيبه وبرقمه

- نأخذ نفسًا طويلاً بين الحين والآخر لاستدعاء المعلومات.

- لا تترك سؤالاً بدون إجابة؛ فكتابة أي جزء أفضل من تركه. عند نسيان المعلومة : قل الدعاء : - اللهم يا جامع الناس ليوم لا ريب فيه اجمع عليّ ضالتي

- لا تقلق عندما ترى الطلبة يسلمون أوراقهم؛ فليس هناك جائزة لمن ينتهي أولاً.

- لا تدع التشويش الذي قد يحدث في اللجنة يؤثر عليك، فلا تلتفت إلى ما يجري حولك

- إذا صَعُب علينا شيء أثناء الامتحان نقول: " لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين"، "اللهم رحمتك أرجو، فلا تكلني إلى نفسي طرفة عين، وأصلح لي شأني كله".

وأخيرًا:

• استعن، بالله ولا تعجز.

• اجتهد، ونظِّم وقتك.

• ركِّز في المذاكرة والمراجعة.

• عليك بالدعاء وقراءة القرآن.

• اطلب النجاح من الله ﴿ وَمَا تَوْفِيقِي إِلاَّ بِاللَّهِ عَلَيْهِ تَوَكَّلْتُ وَإِلَيْهِ أُنِيبُ﴾

•إذا شعرت بأنه لم يبقَ في ذهنك معلومة واحدة وأنك قد نسيت كل شيء، فهذا شعور طبيعي؛ فلا تجعل الخوف يتمكن منك؛ فهذا شيء مستحيل وإحساس وهمي؛ لأن المعلومات مختزنة في العقل وسيتم استدعاؤها في أية لحظة، وأن الجسم يفرز هرمونات خاصة وظيفتها زيادة التركيز عند أداء الامتحان.

•إياك والغش ، قال رسول الله ( ص) : " من غشَّنا فليس منا"

• بعد الانتهاء من أداء الامتحان لا تشغل نفسك بصحة الإجابة، ولكن احمد الله على تسديده إياك، واحمده على كل حال، واجعل هدفك هو الاستعداد لامتحان المادة التالية.

• وخذ فترة راحة أو استرخاء لتستعد بعدها للمادة التي بعدها .

•بعد الانتهاء من الامتحانات ادعُ الله أن يوفِّقك في امتحان الآخرة.

أبنائي وبناتي نسأل الله العلي القدير أن يكتب لكم النجاح والتفوق ، وأن يوفقكم جميعا في امتحان الدنيا والآخرة.. اللهم آمين